歌手、演者、アーティスト。芸能において体のコンディションは、スポーツと並ぶ程に重大だと思っています。しかし完璧に整える事は至難の業、現代社会ではついつい調子を崩してしまいがちです。ここは研究員の皆様に、体調管理について語り合って頂く為オープンで設立させて頂きました。常日頃から行っている事、収録や本番を控えた前日に必ずしている事、薬品等による持病の抑制、克服方法等、様々な観点から語ってくださいませ。
参考…になったなら幸いです、あんまり特別な事はできてないのであれなのですが😔
そういえばビタミンについて触れるの忘れてましたわ…
自分はサプリメントと市販のビタミン系のジュースが主ですかねぇ
愛用のサプリ
体に欠かせない亜鉛も取れるのでおすすめ
ただ粒がデカイので人によっては飲むのに苦労します…
調理自体はするのですが、野菜買いに行くのが面倒ですぐそこで手に入る玉葱等で済ませてしまう事が多いので実質的なビタミンは恐らく取れてないでしょう…
ビタミン自体はちゃんと生の野菜を食べた方がなんとなく良さそうな気はします…
最近では青汁や豆乳なんかもブームなようですが、大体飲みやすいように果糖が使われてたり何かしろ混ぜて飲み合わせするから個人的にどうなんだろう？って感じてますね…
一番栄養の効率がよさそうなのは、自分でミキサーしてジュース作っちゃうのがよさげです、自分はやってませんけど;;;
ただ自分もビタミン類意識するようになってからは風邪引く事はあっても拗らせる事はなくなりました。
一時期は熱出すわ喉の完治に一月費やすわで鬱になってましたわ…
そう思うと歳の割には健康かもしれません…。